Your Content Goes Here Allenamento studiato per tutte le ragazze e donne che vogliono migliorare la propria silhouette con un circuito divertente che coinvolge principalmente glutei addome e quadricipiti.
Step
Giaco studio2024-08-29T08:57:47+00:00Your Content Goes Here Allenarsi a ritmo di musica è la tua passione? Il corso di Step fa per te! Passo dopo passo, divertendoti, tonificherai tutto il corpo, migliorando coordinazione ed equilibrio ottenendo risultati sorprendenti!
Senior 30+
Giaco studio2023-09-14T10:33:59+00:00Your Content Goes Here MODERN OVER 30 Il corso che in molte ci hanno richiesto ed eccovi accontentate! Una piacevole lezione assieme a Julia per tutti/e coloro che in passato avevano ballato e per forza di cose hanno dovuto accantonare la danza o avrebbero voluto sempre ballare ma non hanno mai avuto [...]
Fitboxe
Giaco studio2023-09-14T08:53:06+00:00Your Content Goes Here La Fitboxe è un’attività aerobica che si svolge in gruppo a ritmo di musica, combinando un training dinamico a tecniche del boxing.Adatto a tutti!Obiettivo: tonificazione e miglioramento coordinazione del corpo.Massimo 8 partecipanti
Allenamento in sospensione
Giaco studio2023-09-14T08:52:55+00:00Your Content Goes Here Si tratta di un allenamento funzionale a corpo libero interamente svolto in sospensione, dedicato alla tonificazione e utile a migliorare l’equilibrio e la flessibilità!Massimo 5 partecipanti
Functional Training
Giaco studio2023-09-14T08:53:17+00:00Your Content Goes Here Questo tipo di allenamento prevede un circuito con piccoli attrezzi, o a corpo libero, durante il quale viene coinvolta tutta la muscolatura sia della parte superiore del corpo che della parte inferiore.Obiettivo: riformattazione del corpo per renderlo più reattivo e performante.
Stretching e Ginnastica Dolce
Giaco studio2023-09-14T08:53:45+00:00Your Content Goes Here Allenamento non intensivo composto da una parte di stretching statico e dinamico e una parte di potenziamento muscolare a corpo libero o con piccoli attrezzi.Adatto a tutti in particolar modo a chi si vuole avvicinare o riavvicinare al mondo del fitness.
Pilates
Giaco studio2023-09-14T08:47:09+00:00Your Content Goes Here Inizia la giornata al meglio con una sessione di PILATES! Focalizzato sul potenziamento del baricentro, questa disciplina punta al benessere generale psicofisico e motorio, grazie all’acquisizione col tempo di un più stabile baricentro e quindi di un maggior equilibrio. Fit-Pilates Metodo Pilates abbinato ad esercizi cardio e muscolari. [...]
Get!GAG
Giaco studio2023-09-14T08:53:36+00:00Your Content Goes Here Allenamento tonificante dedicato al treno inferiore del corpo (gambe e glutei) e mirato al potenziamento del “core” (corsetto addominale). Tutto interamente svolto sulle gymball Tonkey!Veloce, dinamico e coinvolgente!Massimo 10 partecipanti